今日は鷺沼で行われるイベントを紹介します。


市内トップアスリート団体によるスポーツ体験会が行われます。
・ミニサッカー教室
・アメリカンフットボール体験
・ミット打ち体験

など選手とコーチと触れ合いながら体験するイベントです!
上記の3つの体験を制覇した方100名様に
なんと!豚汁のプレゼントもあります。
 キックターゲットなどのアトラクションもあるので、
ぜひお子様とスポーツを体験してみましょう~♪

当院での加圧トレーニングでも
ミット打ちのメニューがあります!
加圧しながらのミット打ちは過酷ですが、
爽快感は半端ありません。
興味のある方はお試しください~~(^^)/

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 ↑ミット蹴りをしているワルンタ君です。



〈スポーツ体験の詳細〉 
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日時:12月17日(土)9時半~11時半
場所:フロンタウンさぎぬま(宮前区土橋3-1-1)
TEL:044-8854-0210
FAX:044-862-5030
スポーツ体験会

 
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こんにちは江島です。
患者さんがご自身で作られたフラワーアレンジメントをプレゼントしてくださいました。
 IMG_20161202_153750 (1)
これ全部生花なんですよ。
色合いと真ん中に立っているロウソクがが12月に ピッタリですよね。
さっそく院の受付に飾らせていただきました。

 
 

こんにちは、清水瞳です。
今日は太りやすい野菜についてご紹介します。


太りやすい野菜があるのを知ってますか?
じゃが芋,サツマイモを思い浮かべましたか?
他にも…

・カボチャ
・人参
・里芋
・キャベツ
・玉ねぎ
・レンコン
などの野菜は糖質が多く、
食べ過ぎると脂肪になります。

野菜だから体にいいと思っていても
過剰に摂りすぎると脂肪になります。

主に根野菜のように、
土の中で育つ野菜が糖質が多いようです。
寒い冬を越すために糖質をため込んで、
生きようとする植物の力ですね。

どんな糖質を摂りすぎるとどうしても、
脂肪になりやすいので注意が必要です。

野菜を摂る事はとても大切な事ですが、
糖質が多い野菜もあるんだという認識をもち
糖質の多い野菜、少ない野菜を選択する事で
野菜のバリエーションも増え、
よりバランスの良い食事になると思います。

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↑当院で販売していた夏野菜。

この時期葉物野菜は高いですが、
糖質が低く栄養価が高いです。
今の時期はホウレン草がオススメ!

 

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