こんにちは、管理栄養士の清水瞳です。

先日、有馬・野川生涯学習支援施設アリーノで料理教室を行ってきました。

「骨粗鬆症が気になる時の食事」

をテーマに講話、レシピ紹介&調理を行いました。



【メニュー】
  • 鮭缶と野菜のミルク煮
  • 焼きキノコとみぞれあえ納豆と小松菜とめかぶの胡麻和え
  • 梅干しゼリー
  • もち麦ごはん
料理写真


試食はとても好評で

「牛乳は苦手だけど、これはとても美味しい」

「今日のメニューも早速調理して健康に生活したい」

と嬉しい声を頂きました。


現在アリーノにて身体にやさしい健康料理教室を行っています。



【今後の予定】
  • 9/11 野菜をたっぷり摂る工夫
  • 10/16 秋のバランスのとれた料理
  • 11/20 中性脂肪、コレステロールが気になるときの食事の工夫
  • 12/18 若さを保つ食事の工夫


もし興味があるかたはこちらの詳細をご覧ください。

アリーノ健康料理教室


骨粗鬆症が気になる方はこちらのカルシウムの記事もお勧めです。

カルシウム不足を改善 食べ物と栄養





身体は食べたもので出来ています。

旬なものを、美味しく、楽しく、健康に、食べれるよう

栄養について発信できたらと思います。





管理栄養士 清水瞳



こんにちは大山です!

先日、僕が中学生の頃から通っている柔道場に合宿で来ている柔道エクアドル代表チームの施術を依頼されて行ってきました。

 

監督を含めた5人の施術を行いました。選手たちは前回のブラジル・リオ五輪に出場した選手たちで、今回1ヶ月間日本に滞在して日本の柔道強豪大学に出稽古をしたり、日本の試合を見に行ったりするようです。彼らはすごく明るくフレンドリーで赤道直下の国特有の陽気さを持っています。そのため柔道のきつい練習中にも良い意味でリラックスしていてゆとりがあり、楽しそうに練習を行います。日本人もそのような心のゆとりは見習わなければと思いました。今度の東京五輪にも今の代表チームで出場することになると思います。

彼らの活躍に期待したいと思います。

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こんにちは!大山です!

7月23()に当院の院長、江島先生が選手のサポートをしている

川崎新田ボクシングジムの選手達がホープフルファイトVol.28に出場しました

江島先生が担当している及川選手、日野選手、黒田選手の3選手皆さん素晴らしい試合を観せてくれました!

 

詳しい試合結果はこちら

http://nittagym.com/2018/07/24/723%ef%bc%88月%ef%bc%89ホープフルファイトvol-28試合結果/

 

当日は、招待していただき会場の後楽園ホールに行ってきました!

僕はボクシングを生で観るのは初めてだったのですが、選手たちの熱い戦いをみて

思わず叫びながら応援してました!

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及川唯選手(写真右) スピード感のある迫力の試合でした!
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日野遼選手(日本フェザー級7位) テクニックで相手を翻弄して最後にはTKO勝ちを収めました!
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黒田雅之選手(日本フライ級王者) 激戦を制し王者の座を守り抜きました!

 

 

川崎新田ジムのホームページはこちら
http://www.nittagym.com/


 

 

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