テーマ:ブログ
東急田園都市線鷺沼駅、北口徒歩1分
「鷺沼カイロプラクティック整体院」
加圧トレーニング、栄養相談も出来る整体院です。
こんにちは!清水ひとみです!
この度12月2日に那覇マラソンに出場します。
目標タイムは3時間59分!
ギリギリ3時間台が狙い(目標は何事も高くね。。。うん。)
昨日は治療院が終わって、走り出しました。
治療院から家まで、遠回りして9キロ。
程よくペースを一定に保ちながら走りました。
衝撃な事を発見しました!(ノ゚ο゚)ノ
最近スクワットを始めたのですが、
体がどう変わったかは何も実感がありませんでした。
しかし!走って実感!
この辺の道は坂ばかりですが、坂がスイスイ走れる!
ビックリ!400mぐらい続く坂も、気持ちよく足が上がる!
これは、3時間台いけるかも?なんて調子のいいことを。
毎日スクワットを続けると素敵な筋肉が私のスピードを高めてくれるかも。
なんて、思いながら毎日スクワット頑張らなきゃ(最近サボり気味だ)
では!明日も頑張って走るぞーーー♫
東急田園都市線鷺沼駅、北口徒歩1分
「鷺沼カイロプラクティック整体院」
加圧トレーニング、栄養相談も出来る整体院です。
こんにちは!清水ひとみです!
この度12月2日に那覇マラソンに出場します。
目標タイムは3時間59分!
ギリギリ3時間台が狙い(目標は何事も高くね。。。うん。)
昨日は治療院が終わって、走り出しました。
治療院から家まで、遠回りして9キロ。
程よくペースを一定に保ちながら走りました。
衝撃な事を発見しました!(ノ゚ο゚)ノ
最近スクワットを始めたのですが、
体がどう変わったかは何も実感がありませんでした。
しかし!走って実感!
この辺の道は坂ばかりですが、坂がスイスイ走れる!
ビックリ!400mぐらい続く坂も、気持ちよく足が上がる!
これは、3時間台いけるかも?なんて調子のいいことを。
毎日スクワットを続けると素敵な筋肉が私のスピードを高めてくれるかも。
なんて、思いながら毎日スクワット頑張らなきゃ(最近サボり気味だ)
では!明日も頑張って走るぞーーー♫