こんにちは大山です
急に寒くなりましたね
特に足先は冷えやすいですよね。

人間の身体は気温が下がると身体の中心に熱を蓄えようとするため
手足は冷えやすくなるんです。

そんな時は足にある太衝というツボにお灸を試してみてください。
このツボは足の甲で親指と人差し指の間を
なで上げた時に指が止まるところにあります。

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このツボを刺激することで足の神経が刺激され
足全体の血流が良くなるため足の冷えが解消されやすいです。

このツボは他にも貧血や生理痛などにも効果のあるツボですので
特に女性にはおすすめのツボです。

もしツボの事やお灸の事について分らない事があれば、来院時にお気軽に
スタッフまで声をかけて下さい。







こんにちは江島です。
朝晩は寒くなり、電車の中でも風邪をひいている方を
見かけるのも増えてきましたね。
最近、当院に坐骨神経痛の症状で来院される方が続きました。
神経痛は寒くなってくるとひどくなる傾向があります。
これは、寒さで筋肉がこわばることにより、
神経を圧迫するからだと言われています。
患者さんにお話を伺うと、神経痛がひどい時は
セルフケアとしてお風呂でしっかり温まったり、
ストレッチをしているという事でした。
温める事もストレッチもどちらも良い事だと思うのですが、
坐骨神経痛の原因は色々あります(ヘルニア、梨状筋の問題など)。
ご自身の坐骨神経痛の原因が坐骨神経そのものの血流や
柔軟性の問題を含んでいる場合は
太ももの裏(ハムストリングス)を伸ばす様なストレッチは、
痛みを強くしてしまう事があります。
神経は伸ばされている間は、血流が減少、もしくは停止してしまうので、
もし伸ばしてみて痛みが強くなったら、無理に伸ばさずに、
テニスボールなどで、痛い部分をセルフマッサージした方が良いと思いますよ。
ご自身に合うケアの方法を見つけてあげる事が大事ですね。

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こんにちは大山です

もう今年もあと2ヶ月を切りましたね!
これからのシーズンに増えてくるのが忘年会ですよね

ついつい飲み過ぎてしまい二日酔いがつらいという
経験はみなさん一度はあると思います
(ぼくは一度どころではないですが・・笑)

ということで今回はこれからのシーズンに
ピッタリな酔い止めのツボ(内関)をご紹介したいと思います

このツボは手首を上にして手首を曲げた時に出来るシワより
指三本ぶん上のところにあるツボです。
前回お話しした(大陵)というツボの近くにあります。
>前回のブログはこちら
http://blog.saginuma-chiro.com/article/166779089.html

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このツボは昔から酔い止めのツボとされ
二日酔いなどに効果的です。

飲みに行く前日にお灸をしたり
直前にこのツボをマッサージすると
効果が出やすいですよ

ちなみに乗り物酔いにも効果があるので試してみてください


さらに酔い止めだけではなく。ストレスによる体の疲労感
などにも効果的なツボですので
寝る前などリラックス出来る時間帯に
お灸を行うと朝疲れが残りにくいので
こちらも試してみてください

詳しく知りたい方は
来院時にぜひお気軽にご相談ください

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