2012年09月

子供がいるから加圧トレーニングは出来ない・・・
と諦めてる方いませんか?

こんにちは、清水ひとみです。

何だかあっという間に風が冷たくなってきましたね。
台風の影響で風も強くなってきました。
みなさん吹き飛ばされないように気をつけて下さい(ノ゚ο゚)ノ


先日、お子様連れの患者さんがいらっしゃいました。

初めはAちゃん「知らないところに連れてこられたーーー」

という感じで、泣いてしまいましたが、今では・・・

一緒に「アンパンマン」を見る程仲良し!
(アンパンマンって見入ってしまいますね・・・笑”)

その後はおもちゃで一緒に遊んだり、

アンパンマンを見たり・・・

アンパンマンを見たり・・・

うん。大体アンパンマン見ています!笑”



Aちゃん、お母さんが気になるのかいつも仁王立ちで

お母さんとの距離を保ちながら見ています。

凄くかわいい!!!!

最近治療院にもやっと慣れたみたいで、一安心です。

良かった、良かった。
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鷺沼カイロプラクティック整体院では、

お子様連れのお母さんでも、リラックスできるような環境づくりを行っています。

体の小さな悩みやご相談だけでも、お気軽にお話下さい。


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↑お子様の好きなDVDなどお持ち頂いてもOKです

東急田園都市線鷺沼駅、北口徒歩1分
「鷺沼カイロプラクティック整体院」
加圧トレーニング、栄養相談も出来る整体院です。



東急田園都市線鷺沼駅、北口徒歩1分
「鷺沼カイロプラクティック整体院」
加圧トレーニング、栄養相談も出来る整体院です。




こんにちは、清水ひとみです。
今日は一段と寒いですね。風邪をひかないようにお気を付けください。



今日は営業時間の変更と臨時休業のご案内を致します。


・営業時間の変更
誠に勝手ながら10月より営業時間を変更させていただきます。

------------10月からの営業時間----------------
  平日      9:00~20:00(最終受付)   
  土・日・祝日  9:00~18:00(最終受付)
  定休日     月曜日
----------------------------------------------

・臨時休業の日程
この度、誠に勝手ながら、下記のとおり
臨時休業をさせていただきます。

    10月2日(火曜日)

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますよう
お願い申し上げます。




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鷺沼カイロプラクティック整体院

ご予約はこちらまで
044-789-9977
お気軽にお問い合わせください。

神奈川県川崎市宮前区鷺沼3-3-1 伊藤ビル2階
東急田園都市線 鷺沼駅 北口より徒歩1分

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東急田園都市線鷺沼駅、北口徒歩1分
「鷺沼カイロプラクティック整体院」
加圧トレーニング、栄養相談も出来る整体院です。



こんにちは、清水 ひとみです!

今日は鷺沼近辺にお住まいのランナー、ジョガーに耳寄りな情報を!!


鷺沼にお住まいだと感じると思いますが、

「坂が多くて辛い!」

走ってると登っては降っての繰り返し。

息が上がって、手足がだんだん重くなる・・・

ウォーキングされてる方も登りはキツい・・・

と思ってる方が多いと思います。



そこで!!!耳寄り情報を!!

大腿四頭筋(体の正面の太もも部分)という筋肉があります。

この筋肉を鍛えるだけで、

登りの足の運びがスムーズになります。

乳酸が溜まり、スピードが落ちそうな時も

足が上がり前へ前へ進みます。

そうすると、勝手に腕振りができ、リズムよく登りきる事が出来ます。



大腿四頭筋を鍛える一番の方法は「スクワット」です!

スクワットと言ってもフォームが肝心!

しっかりとしたフォームで大腿四頭筋をダイレクトに刺激し、

筋肉を造り上げていきます。


また、この筋肉は全身の中で一番大きな筋肉。

ここを鍛えると、基礎代謝も上がり新陳代謝も良くなります。


鷺沼のランナー、ジョガーのみなさん!

今日から走る前にスクワット運動を取り入れていきましょう♫

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*院内ニュースレターより



もしこの記事を読んで、
「スクワットのフォームが正しいか確認して欲しい!」
という方がいましたら、お気軽に鷺沼カイロまで♫
無料でフォームチェックと方法を教えします!
楽しく走るために、お気軽にお越し下さい(^-^)/
一緒に大腿四頭筋鍛えましょう~~♫

東急田園都市線鷺沼駅、北口徒歩1分
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加圧トレーニング、栄養相談も出来る整体院です。



こんにちは、清水ひとみです。

只今、マラソン出場に向け練習中です!!!


最近忙しく走る時間が、あまり取れないのですが、

患者(クライエント)さんにランナーの方がいまして、一緒に走る事に!!

凄く嬉しいです!!いつも一人で挫けそうだったので・・・

10kmのコースをご一緒させてもらいました!

初めは周りの景色を楽しみながら。。。

折り返し後、後半の登り坂!しっかりと追い込みました。

最高に気持ちよかったです。

やっぱり、一人では味わうことの出来ない最後の追い込み。

一人だと、追い込んで走ってるようで、手を抜いてる自分がいたので。




運動やダイエット、家でのトレーニングも同じだと思いますが、

頑張ってやっても、なかなか力を出し切って追い込む事は難しいです。

頑張ってるようでも、妥協してしまう時があります。


誰かが見ている、一緒にいるだけで、

いつもと違う刺激になります。

そのいつもと違う刺激が、また自分を成長させてくれる気がします。




本当に貴重な体験ありがとうございました。

また、ご一緒に走ることを楽しみにしています!!


東急田園都市線鷺沼駅、北口徒歩1分
「鷺沼カイロプラクティック整体院」
加圧トレーニング、栄養相談も出来る整体院です。



こんにちはー!最近黒く焼けてきた、清水ひとみです!
(凄く黒くなりやすいです・・・泣!)



みなさんアンパンマンご存知ですよね?

アンパンマンって子供だけでなく、大人の味方だな~~っと実感した最近です。


先日、加圧トレーニングを受けるクライエントさんがお子様もご一緒にお見えになりました。

お子様がいらっしゃっても私が子守をするので、親子連れは大歓迎!!

しかしAちゃん、極度の人見知りで、お母さん以外なんていやーーーと心の声が聞こえました(泣)

でも、そこでアンパンマンのDVD登場!


少しでも誤魔化せれば・・・と・・・


あれ?!

ピッタ!!!!と泣き止みました!

テレビの前で仁王立ちです!!


アンパンマン・・・大人の味方だね。本当にありがとう。アンパンマン!



当院では、親子連れでも来院出来るようにキッズスペースを制作中です!

・産後の骨盤の歪み
・子育てからくる疲れ
・妊娠中から続く腰痛
・産後骨盤が開いたような違和感

など、様々な悩みをもつお母さんのために。

整体をうける間、子供を見ていてほしい・・・というお母さんのために。

また、加圧トレーニングをしたい!というお母さんのために。

そんなお母さんが気軽に利用出来るようにスタンバイしております♫


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今日の写真はクライエントさんから、「子供がご迷惑をおかけしました。」
と頂いたあんみつと・・・院長。

いやいや!こちらこそ子供とお母さんを見て、
将来、子供を産んだときの勉強になりました!
ありがとうございました!!

お母さんって本当に凄いな~と実感しました。

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