2012年09月

先日、来院中の方が出演するフラダンスを見に行きました。

一見ゆっくりなリズムに合わせて踊るイメージ。。。とんでもない!!

豪快な腰の動きと、綺麗な手がそそる動き!

カッコイイ!思わず口を開けて見とれるワタシでしたΣ(゚д゚;)

やっぱり真剣に物事を取り組む人を見ると、テンション上がります。


後日「わざわざ来てくれてありがとうございます」と花束を頂ました。

こちらこそ凄く楽しんだのに、お礼を言われるなんて・・・

本当に素敵なフラダンスをありがとうございました(*^▽^*)!

凄く楽しかったです!


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恥かしながらに私、フラダンスの動きを真似してみました。

何となくウエストがスリムになるような気がして。(笑)



翌日・・・お尻が!!!!!

見事に筋肉痛になりました。お尻の付け根が。

また、ふくらはぎの前の筋肉(前脛骨筋)が筋肉痛に・・・


普段走ってるときと、違う筋肉痛。

なんだかスポーツやダンスによって、筋肉痛になる場所が全然違うだな~

と実感した日でした。

今日紹介したいお店は、横浜市青葉区にあるパン屋「パンステージ プロローグ」

通勤途中にあるお店なんですが、テラス席もあって、

いつも「いいなぁ~~」と思い通り過ぎていましたが、

先日、家を早めにでて出勤前にパン屋に!朝6時から営業してるから凄い!

なんと、250種類ものパンがあり、お子様からおばあちゃんまで好きなパンが発見出来る!

朝8時なのに、ほとんどの種類のパンが既に焼きあがっていました。


この日はパンドミ、カンパニー、フレンチトーストを購入!


なんと!!ここはパンの耳を10円で販売\(゜□゜)/

パンの耳って、実は凄く美味しいです。

噛みごたえもあり、パンのしっかり焼いた部分が普段食べないので美味しい!

この日はパンの耳のカツサンドをお昼に頂きました。

ボリューーーームが凄いけど、綺麗に食べました!

ご馳走様でした( ̄▽+ ̄*)


この日はパンの試食サービスがあり、食パン2枚頂きました。
こんな唐突のサービスって何だか凄くテンション上がりますよね。
嬉しかった~~!

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パンステージ プロローグ
http://prologue.opal.ne.jp/shop/index.html


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鷺沼カイロプラクティック整体院
加圧トレーニング、栄養相談も出来る整体院です。

ご予約はこちらまで
044-789-9977
お気軽にお問い合わせください。

神奈川県川崎市宮前区鷺沼3-3-1 伊藤ビル2階
東急田園都市線 鷺沼駅 北口より徒歩1分

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先日大量のゴーヤーを頂き、食べきれないので干し野菜にすることに!

ゴーヤはワタと種を取り除かないとどんどん赤くなり、

食べれなくなってしまいます。

ゴーヤーチャンプルー、ゴーヤー味噌炒め、ゴーヤーの酢の物、ゴーヤーの佃煮

沢山作ったけど、まだまだゴーヤは冷蔵庫にいます!!

そこで、ゴーヤーの干し野菜を作る事にしたのです(^-^)/

ゴーヤーのワタと種をとり、7~8mmにスライスして、干すだけ!

干し野菜には沢山の魅力があります!

簡単な上に保存も1ヶ月もち、栄養価もアップします。

また、調理においてもカットされているので、使い勝手がよい!

さてさて、干し野菜でどんな料理をしようか楽しみ、楽しみ!ウフフッ♫

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