こんにちは!1月に入りもう22日も経ちましたね!
お正月食べ過ぎてお正月太りしていませんか?
そんなお正月太りを解消したい方は、
全身の筋肉を効率的に動かすことが、ダイエットのカギになってきます。
肩甲骨周りの筋肉をしっかり動かすことで、褐色脂肪細胞という臍傍が活性化し、
基礎代謝を向上させてくれます。
ウォーキングしているとき、腕を振るとすぐに体がポカポカしますよね。
それは褐色脂肪細胞が活性化しているからです。
また、下半身の要である骨盤もそれに連動して動き、足の運びがスムーズになります。
下半身の筋肉を効果的に使うことが出来ます。
正しいフォーム、正しい姿勢をするという事は、筋肉を効率的に動かし
基礎代謝を上げていきます。
体を上手く使えば全身に連動し、体全体の筋肉が使われます。
「ウォーキングしてるのに痩せない!」という経験はありませんか?
せっかくウォーキングをしているのに、筋肉をしっかり動かしていないので
なかなか脂肪を燃焼してくれません。
30分喋りながらダラダラ歩くより、
たとえ10分でもしっかりとしたフォーム、姿勢で筋肉を刺激してあげることが大切です。

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鷺沼カイロプラクティック整体院
加圧トレーニング、栄養相談も出来る整体院です。
ご予約はこちらまで
044-789-9977
お気軽にお問い合わせください。
神奈川県川崎市宮前区鷺沼3-3-1 伊藤ビル2階
東急田園都市線 鷺沼駅 北口より徒歩1分
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基礎代謝を向上させてくれます。
ウォーキングしているとき、腕を振るとすぐに体がポカポカしますよね。
それは褐色脂肪細胞が活性化しているからです。
また、下半身の要である骨盤もそれに連動して動き、足の運びがスムーズになります。
下半身の筋肉を効果的に使うことが出来ます。
正しいフォーム、正しい姿勢をするという事は、筋肉を効率的に動かし
基礎代謝を上げていきます。
体を上手く使えば全身に連動し、体全体の筋肉が使われます。
「ウォーキングしてるのに痩せない!」という経験はありませんか?
せっかくウォーキングをしているのに、筋肉をしっかり動かしていないので
なかなか脂肪を燃焼してくれません。
30分喋りながらダラダラ歩くより、
たとえ10分でもしっかりとしたフォーム、姿勢で筋肉を刺激してあげることが大切です。

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