2015年08月

こんにちは大山です
今回は人間の背骨についてお話ししていきますね

人間の背骨は24個の骨でできています
この24個の骨が積み木の様にかさなり合っています。
さらに背骨には3つのカーブがあり、
首のところで前に、胸のところでは後ろ、
さらに腰のところでは前に、というような
ゆるいS字を描いているのです。
このS字のカーブは約450年前に人間が直立二足歩行を始めた頃に
できたと言われます。つまりこのカーブは体のバランスをとったり
体重を支えたりと人間の体には無くてはならない構造なのです

しかし現代ではパソコンやスマートフォンの普及などにより
このS字カーブが崩れている方が多くなっているのです
そのことにより重たい頭を支えられなくなり、
首や肩の筋肉の凝り、頭痛が出たり
体のバランスがうまく取れなくなることで
腰痛などの症状の原因につながっていきます

さらに背骨の中には神経が通りそこから全身にいきわたっていますので
背骨に何かしらの問題が生じると筋肉や骨格の問題だけでなく内臓にまで
問題を及ぼす可能性があります。

カイロプラクティックはこのような背骨の問題を改善させ
全身に張り巡らされている神経の働きを良くし、全身の痛みや不調を
取り除いていきます。

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この次は骨盤の構造や機能についてお話していきますね

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鷺沼カイロプラクティック整体院(鍼灸院)
鍼灸、加圧トレーニング、栄養相談も出来る治療院です。
http://www.saginuma-chiro.com/


ご予約はこちらまで
044-789-9977
お気軽にお問い合わせください。

神奈川県川崎市宮前区鷺沼3-3-1 伊藤ビル2階
東急田園都市線 鷺沼駅 北口より徒歩2分
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こんにちは!!清水瞳です。
今日は「コッカラ農園だより」をお届します!

コッカラ農園も少しずつ野菜の種類が増え、
・雲南百薬
・モロヘイヤ
・ピーナッツかぼちゃ

とちょっと変わった野菜を販売しています。

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今日ご紹介したいのが『ピーナッツかぼちゃ』

このカボチャの特徴はナッツのような風味とねっとりとした果肉が特徴。
スーパーにあるカボチャよりも甘みは控えめ、ねっとりとした感じです。
なので煮るよりは、ソテーや炒める方がいいです!
特にバターでソテーするといくらでも食べれます!
すこ~し醤油をたらすとまた美味しい~(*^_^*)
魚焼きで3分くらいグリルするだけでも♪

こんなにソテーを勧めておいてなんですが・・・
ポタージュに向いている野菜なんだそうです(笑)

個人的にはソテーで野菜本来の味を味わって、
飽きたころにポタージュを作ることをお勧めします(^-^)

栄養面でも期待ができる野菜です!
βカロチン、カリウム、ビタミンC
ビタミンB1・B2、ビタミンE、カルシウム、鉄分

と冷えに悩む女性におススメの野菜です。

ピーナッツかぼちゃ実は、生でも食べれるそうです。
私も今度サラダに挑戦してみたと思います!!
ん~~どんな感じか楽しみ楽しみ(*^ ^*)

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こんにちは江島です。
今週になってから朝晩は少し肌寒いくらいですね。夏も終わりですかね。
今日は運動についてすこしお話したいと思います。
当院では加圧トレーニングを取り入れているので、
シェイプアップを目的として通ってくださるクライアントの方も多いです。
クライアントの方の中には当院に通う前から自宅やフィットネスクラブなどで
自主的に運動をされていた方もいますが、たまに二の腕やお腹などの
ご自身が引き締めたい所だけを動かしていたという方がいらっしゃいます。
もちろん引き締めたい所を鍛えるのはとても大切な事ですが、
まずは体幹などの大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げる事と、
体幹を安定させてトレーニングに耐える土台を作る事を最初に行う方が良いと思います。
局所ばかり鍛えて体のバランスを崩し、
「トレーニングすればするほど、体の痛みが出てきた」ということもありえますからね。
涼しくなってきたのでそろそろ運動しようかなという方で、
加圧トレーニングに興味がある方はお気軽にご連絡ください。

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体幹トレーニングが得意な大山先生
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『響け!みやまえ太鼓ミーティング』

宮前で太鼓のイベントが行われているのを知っていましたか?

こんにちは!
太鼓と聞くと最近ウズウズする清水瞳です。
何かあの太鼓を民謡音楽にのって叩きたいのです(笑)

そんな太鼓のお祭りを宮前区で開催しているのではないですか!!
知らなかった・・・・

『響け!みやまえ太鼓ミーティング』
一年にたった一日だけ、みやまえ真夏の太鼓のお祭り!
・和太鼓の演奏はもちろん、
・地域の民俗芸能、
・地元中学校が作る「めぷた」
・地元保育園の園児による踊り
・浴衣の着付け体験
など他にも様々なプログラムが盛りだくさん!

今回で17回目を迎える宮前の夏のイベント!
入場無料という気軽に行きやすいのが嬉しいですよね。
今年は娘に太鼓の音色を聞かせに、足を運んでみたいと思います。

イベント詳細
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日時:平成27年8月22日(土)
第一部:13時50分~宮前市民館大ホール
第二部:18時~市民広場
入場料:無料
http://www.city.kawasaki.jp/miyamae/page/0000068899.html
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こんにちは江島です。
ここ数日少し暑さも落ち着いて過ごしやすくなってきましたね。
先日、患者さんから差し入れで手作りのタンドリーチキンをいただきました。
こちらの患者さんには定期的に手作りの差し入れをいただくのですが、
いつも大変美味しく、スタッフみんなでお昼ごはんとしていただいています。
今回のタンドリーチキンもめちゃくちゃ美味しかったです。
あっという間に食べてしまいました。
今から次回の差し入れが楽しみです。(笑)
いつも本当にありがとうございます。ごちそうさまでした。

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