2016年11月

こんにちは、清水瞳です。
今日は太りやすい野菜についてご紹介します。


太りやすい野菜があるのを知ってますか?
じゃが芋,サツマイモを思い浮かべましたか?
他にも…

・カボチャ
・人参
・里芋
・キャベツ
・玉ねぎ
・レンコン
などの野菜は糖質が多く、
食べ過ぎると脂肪になります。

野菜だから体にいいと思っていても
過剰に摂りすぎると脂肪になります。

主に根野菜のように、
土の中で育つ野菜が糖質が多いようです。
寒い冬を越すために糖質をため込んで、
生きようとする植物の力ですね。

どんな糖質を摂りすぎるとどうしても、
脂肪になりやすいので注意が必要です。

野菜を摂る事はとても大切な事ですが、
糖質が多い野菜もあるんだという認識をもち
糖質の多い野菜、少ない野菜を選択する事で
野菜のバリエーションも増え、
よりバランスの良い食事になると思います。

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↑当院で販売していた夏野菜。

この時期葉物野菜は高いですが、
糖質が低く栄養価が高いです。
今の時期はホウレン草がオススメ!

 

こんにちは、清水瞳です
今私が気になる宮前情報をご紹介します!


宮前区役所地域支援が担当する
こどものアレルギー・喘息について」
無料講座です。


娘も皮膚が弱くアレルギーで蕁麻疹の症状が現れます。
自分なりに調べたり皮膚科に行ってもあまりよくなりません。
いつもどうすればいいのかな・・・と途方に暮れてます。

子どものアレルギー・喘息で
困っている方は大勢いると思います。

宮前区役所が主催するこの講座で、
お母さんの悩みが少しでも解消できれば
と思いご紹介させて頂きました。


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〈こどものアレルギー・喘息講座〉

宮前区役所で専門医が日常生活で気を付ける
事や治療について分かりやすくお話しします。 

講師:岡野裕二氏(おかの小児科・アレルギー科医師)
申し込み:11月18日~先着順30人
TEL:856-3302
保育あり:先着5人 要予約

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今日は生田緑地で開催されるイベントをご紹介します!


11月20日(日)「登戸」食の意祭典が生田緑地で行われます。

~多摩区で食を楽しむ一日~

〈イベント内容〉
・野菜の計量大会
・早食い大会
・エコキャップアート
・地域の飲食出店



美味しいお店はもちろん!ペットボトルのキャップを使って「秋」の
アートを作る「エコキャップアート」などのお楽しみがいっぱいです!
生田緑地で美味しいご飯を食べながら秋を感じませんか?



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↑夏の生田緑地のイベント写真
緑の中で食べるご飯は最高でした!

向ケ丘遊園駅から徒歩13分、
駐車場も完備してあるので
日曜のお出かけにオススメです♪


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〈詳細〉
日時: 2016年11月20日(日)9時~15時※雨天決行
会場:生田緑地内・中央広場周辺
主催:民家園通り商店街
関連リンク:民家園通り商店会
問い合わせ:933-2300(生田緑地東口ビジターセンター)


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