こんにちは江島です。
最近、すっかり涼しくなってきましたね。
急に気温が変わると、体が適応するために自律神経をフル回転で使うので、疲労が蓄積し、
体調がすぐれない方が増えてきます。
そういう時は何より睡眠が大事ですので、ぜひ最低でも6～7時間は睡眠をとっていただきたいと思います。
睡眠は何よりも体の回復になりますからね！
僕も最近少し疲れ気味でしたが、いつも差し入れをいただくYさんから手作りのチヂミをいただき、これがいつも通り最高に美味しく、かなりパワーが回復しました。
やはり美味しい物を食べる事も、体が回復しますね！
Yさん、本当にいつもありがとうございます。
↓写真撮りましたが、相変わらず上手く撮れませんでした(-_-;)
センスを磨かないといけないですね！