こんにちは大山です！
今回も肉体改造の経過報告を行いたいと思います
いよいよ5月ですね！もう夏も近いので追い込んでいきたいと思います。

3月25日（最初の計測）
体重62kg
体脂肪14.2%
筋肉量50.7%


前回
4月24日
体重60.4kg
体脂肪12.8%
筋肉量49.9%

今回
5月5日
体重59.8
体脂肪11.8
筋肉量50.4

という結果になりました
前回と比べ体重、体脂肪ともに
一番低い状態になりました。
それに対して筋肉量は上がり、
良い状態だと自分でも思います！
このままの筋肉量を維持しながら
有酸素運動を増やしてさらに体脂肪落とし
夢の体脂肪一桁までもっていきたいと思います！
みなさんも期待しておいてください！
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鷺沼カイロプラクティック整体院（鍼灸院）
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