こんにちは、江島です。
急に寒くなってきましたね！
こういった気温や天気の急激な変化は自律神経を乱して体調不良になりやすいので、無理せずゆっくり過ごしてください。
しかしゆっくりといっても、規則正しい生活を送った方が自律神経には負担が少ないので、休日に昼まで寝たりせずに、平日より1時間くらい遅くには起きるようにしてくださいね。
先日いつも差し入れをくださるYさんから、手作りのマフィンをいただきました。


いやぁ、いつも美味しいですが、今回もやばいくらい美味しかったです！
おすそ分けした妻いわく、「Yさんの手作りお菓子を定期便で届けてほしい」と言っていました。
差し入れでいただいてしまっていますが、本来ならお金を払うべきな味なんですよ！(いや、マジで！)


いつも贅沢な思いをさせていただいています。本当に感謝です。Yさんありがとうございます。
癒されたので、さらに頑張って働きます(笑)

こんにちは、江島です。
特に皆さんのお役に立つような情報ではないですが、
最近仕事やプライベートの中で、たくさん失敗を経験して経験値を増やすことが大切だなぁ、
という割とどうでもいいことですが、思う事があり少しブログに書かせていただきますね。
僕はどちらかといえば物事を理詰めで考えて、なるべく最小の労力とストレスで乗り切ろうとするタイプです。
妻からはよく、「ドライだねぇ」と言われることも………
しかし、40歳も近くなり少しずつ価値観が変わってきて今更ですが、
「考えるよりも行動してみよう」、「失敗してもそれが勉強になるし、人間力もあがるんじゃないかな」
みたいな青春野郎な考えになってきました。
きっと、2回目の思春期なんでしょうね(笑)
ですので、自分なりに興味がある事にはとりあえず経験してみたりすることを、
ほんのすこーーーしだけ始めています！
何を始めたかは、直接聞いてください(笑)
自分自身の性格や行動ってあまり変わらないと思っていましたが、ここ数年随分と変化しています！
第2の青春中の江島と鷺沼カイロを今後もよろしくお願いします。
以上、独り言でした！

こんにちは、江島です。
今年はすごく早い梅雨明けでしたね！
連日の猛暑で体がきつくなる方も多いのではないでしょうか？
僕は割と暑さには強いほうだと思うのですが(たぶん)、これだけ太陽がギラギラしていると、さすがに紫外線の影響で体が疲れてしまいます。
僕は冬の時期以外は日焼け止めを塗る事が多く、夏になると帽子やサングラスもします。
コロナ禍の為マスクもしているので、夏の僕の外出スタイルは銀行強盗のように見えるかもしれません！
アラフォーになり多少はアンチエイジングにも興味が出てきましたが、僕が紫外線に気を付けているのは、体調管理の面が大きいです。
この仕事をしていると、自然と自分の体調管理に敏感になりますが、
ここ数年強い紫外線を浴びているとその後の体の疲労感が強く、夏は朝出勤してくると、その時点で少し疲れてしまっていることがあり、そこから紫外線対策を始めました。
個人的には特に日差しが強いときはサングラスをしている時といない時の差をとても感じます。
目も紫外線により炎症が起こりますし、目は脳と神経で直接つながっているので、
目の不調は神経系の不調、特に自律神経の疲労にもつながっているように思います。
臨床でも夏の時期は、自律神経の不調を訴える患者さんには帽子やサングラスをしていただくと、「体が楽に感じる」という患者さんがけっこういらっしゃいます！
ぜひみなさんも紫外線対策をバッチりして、この夏を乗り切ってください。